Wanneer stilvallen de enige optie is
Burn-out klinkt als een diagnose, maar het is vaak een signaal: je systeem zegt “genoeg”. Het hoofd weet nog van alles, het lijf weigert mee te doen. De agenda stroomt over, maar jij niet meer. Ik weet hoe dat voelt. De stilte die ineens oorverdovend wordt. En toch: in die stilte ligt de ingang naar herstel. Niet door méér te denken, maar door anders te doen.
Van denken naar doen
Ons brein wil begrijpen, verklaren, analyseren. Maar herstel vraagt niet om begrip, het vraagt om beleving.
De hands-on methode van Tensona brengt mensen letterlijk in beweging. Met LEGO® bouwstenen als hulpmiddel gaan we bouwen aan jouw herstel; niet symbolisch, maar tastbaar.
Ik vraag vaak: “Bouw hoe je je nu voelt.” Soms komt er een toren van chaos, soms een muur, soms niets. Alles is goed. Want in dat niets ontstaat ruimte.
De kracht van zien wat je voelt
Een deelnemer bouwde ooit een muur met één losse steen in het midden. “Dat is mijn energie,” zei ze. “Ik probeer hem vast te houden.” Ze keek naar de muur en glimlachte: “Die muur houdt mijn energie vast, hè?” Wat op bescherming leek, bleek een blokkade, een belemmering. Dat moment van inzicht, dát is herstel in actie. Niet via woorden, maar via ervaring.
Waarom bouwen werkt
Tijdens een burn-outherstel is het cognitieve brein overbelast en de draag- en veerkracht anders én het veranderd.
Door te bouwen activeer je het creatieve brein: het deel dat ontspant, associeert en herstelt. Het lijf komt mee, het denken mag even los. Daarin ontstaat nieuwe energie.
Van overleven naar weer voelen
Herstel betekent niet terug naar “hoe het was”. Het betekent bouwen aan iets dat beter past bij wie je nu bent.
Minder moeten, meer zijn. Minder rennen, meer voelen.
Wat levert het op?
-
Diepere ontspanning en zelfinzicht
-
Herstel van focus en energie
-
Heldere grenzen en richting
-
Veerkracht in plaats van wilskracht
Tot slot; Bouw je eigen ritme
Soms is de grootste stap vooruit… een stap terug. Gun jezelf de ruimte om letterlijk opnieuw te bouwen. Niet met doelen, maar met geduld.
👉 Plan een hands on Tensona Re-Integratie of Burn-out Hersteltraject en ervaar hoe onze hands-on methode met LEGO® bouwstenen helpt om rust, richting en herstel te vinden. 💬 Geschreven door Petra Koppelaar – oprichter Tensona
Reactie plaatsen
Reacties