Grenzen aan geven praktisch en effectief Werkboek
🌿 Voel je moe, overweldigd of steeds 'te veel'?
Dan is dit jouw teken. ✨
Met het digitale zelfhulpwerkboek Grenzen Stellen leer je stap voor stap hoe je vanuit zachtheid én kracht weer ruimte maakt voor jezelf.
💛 Praktische opdrachten
💭 Reflectievragen die je aan het denken zetten
🎯 Direct toepasbaar, zonder druk
🌈 Voor meer rust, energie & zelfvertrouwen
➡️ Begin vandaag nog met liefdevol je grenzen aangeven – op jouw manier.
📲 Te downloaden via www.tensona.nl
👉 Zet de eerste stap. Want jij verdient jouw plek.
#zelfzorg #burnoutherstel #persoonlijkegroei #grenzenstellen #zelfliefde #tensona #digitaalwerkboek
Informatie
Grenzen stellen? Met dit digitale werkboek leer je het op jouw manier.
Altijd maar ‘ja’ zeggen terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt? Moe van pleasen, over je grenzen gaan en jezelf wegcijferen?
Met het zelfhulpwerkboek Grenzen Stellen – Liefdevol & Krachtig voor Jezelf Kiezen krijg je praktische tools en oefeningen om beter voor jezelf op te komen, zonder schuldgevoel. Ontdek hoe je met zachtheid en kracht jouw eigen ruimte inneemt – thuis, op je werk, en in elke relatie.
✅ Wat je kunt verwachten:
- Praktische oefeningen en reflectievragen
- Rustige opbouw, zonder druk
- Toegankelijk voor iedereen – ook als je worstelt met stress, burn-out of overprikkeling
- Met een vleugje humor en veel compassie
🛒 Direct te downloaden – begin vandaag nog met het versterken van je grenzen
“Grenzen stellen is geen egoïsme, het is zelfzorg.”
Dit werkboek is ontwikkeld met liefde, gebaseerd op inzichten uit mindfulness, coaching en ervaringsdeskundigheid. Ontdek hoe jij op een gezonde manier je plek inneemt – zonder je verbondenheid met anderen te verliezen.
- Grenzen stellen
- Werkboek grenzen stellen
- Zelfhulp grenzen
- Grenzen leren aangeven
- Zelfzorg en grenzen
- Persoonlijke ontwikkeling werkboek
- Digitaal werkboek zelfzorg
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Burn-out herstel en grenzen