🌿 Mindfulness BME – niet zweverig, wel levens veranderend. (training 8 weken)

Deze training combineert bodywork, mindfulness, energetisch bewustzijn en cognitieve inzichten tot één transformerend geheel: de BME Training (Body Mindfulness Energy).

Laten we eerlijk zijn: bij het woord mindfulness denken veel mensen aan wierook, kleermakerszit en ‘je hoofd leegmaken’. Maar dat is niet wat het is.

Mindfulness is niets meer (en zeker niets minder) dan:
leren aanwezig zijn in je eigen leven.
Zonder oordeel. Zonder haast. Gewoon... écht zijn, met alles wat er is.

🧘‍♀️ In mijn mindfulness training leer je:
– hoe je rust vindt in de drukte van alledag
– hoe je bewustere keuzes maakt (in plaats van op de automatische piloot leeft)
– hoe je omgaat met stress, emoties en piekergedachten
– hoe je jezelf niet verliest in alles wat moet, mag of hoort

💡 Het is geen quick fix. Het is een levenshouding.
Eentje die zorgt voor meer kalmte, helderheid, veerkracht en plezier in je leven.

✨ Je hoeft er niet ‘goed in te zijn’.
Je hoeft er ook niets zweverigs voor te doen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om even stil te staan.
Bij jezelf. Bij wat je voelt. Bij wat er nú is.

🎯 Resultaat?
✔️ Minder stress en overprikkeling
✔️ Meer rust en focus
✔️ Beter omgaan met emoties
✔️ Een vriendelijkere relatie met jezelf
✔️ Meer aanwezig zijn in wat écht telt

Benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen – zonder poespas, maar met impact?

Deze Mindfullness training is incl een werkboek en audio materiaal

📩 Meld je aan voor de persoonlijke 8 wekelijke training
en ontdek hoe kleine momenten van bewustzijn je leven kunnen veranderen.

Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te beginnen.