Mindfullness E-training Niet zweverig - wel levens veranderend incl. ondersteunende E coaching

Laten we eerlijk zijn: bij het woord mindfulness denken veel mensen aan wierook, kleermakerszit en ‘je hoofd leegmaken’. Maar dat is niet wat het is.

Mindfulness is niets meer (en zeker niets minder) dan:
leren aanwezig zijn in je eigen leven.
Zonder oordeel. Zonder haast. Gewoon... écht zijn, met alles wat er is.

🧘‍♀️Met de online Mindfullness E training ga jij zelf aan de gang om te leren:
– hoe je rust vindt in de drukte van alledag
– hoe je bewustere keuzes maakt (in plaats van op de automatische piloot leeft)
– hoe je omgaat met stress, emoties en piekergedachten
– hoe je jezelf niet verliest in alles wat moet, mag of hoort

💡 Het is geen quick fix. Het is een levenshouding.
Eentje die zorgt voor meer kalmte, helderheid, veerkracht en plezier in je leven.

✨ Je hoeft er niet ‘goed in te zijn’.
Je hoeft er ook niets zweverigs voor te doen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om even stil te staan.
Bij jezelf. Bij wat je voelt. Bij wat er nú is.

🎯 Resultaat?
✔️ Minder stress en overprikkeling
✔️ Meer rust en focus
✔️ Beter omgaan met emoties
✔️ Een vriendelijkere relatie met jezelf
✔️ Meer aanwezig zijn in wat écht telt

Deze E- mindfulness traning is incl ondersteunende E-coaching excl. audio materiaal. Je stuurt wekelijks jouw werkblad in en ontvang inspirerende coachende feedback. Je ontvang 8 weken lang iedere week een weekschema met werkblad – zonder poespas, maar met impact!

📩 Meld je aan voor deze E- Mindfullness training
en ontdek hoe kleine momenten van bewustzijn je leven kunnen veranderen.

Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te beginnen.