Diensten

Bij Tensona geloven we dat ware groei begint met zelfbewustzijn en de moed om je eigen pad te volgen. Wij zijn er voor iedereen die wil bloeien, herstellen en de diepte van hun eigen kracht wil ontdekken. Van persoonlijke ontwikkeling tot spirituele groei en van innerlijke rust tot energiek herstel – Tensona biedt je de ruimte en begeleiding om echt in je kracht te staan.

We bieden een breed scala aan programma's die je helpen om weer in balans te komen, te herstellen van burn-out, bij diverse vraagstukken en/of je eigen kracht te herontdekken.

Daarnaast bieden we in onze E-shop onze zelfontwikkelde werkboeken en hulpplannen aan. Deze geven je de vrijheid om te leren en te groeien op je eigen tempo, waar en wanneer je maar wilt. (klik hier om naar de E-shop te gaan)

Persoonlijke Coaching

Soms heb je net dat extra duwtje in de rug nodig om je doelen te bereiken en echt in je kracht te staan. Onze persoonlijke coaching biedt precies dat. Samen ontdekken we je unieke potentieel, doorbreken we blokkades en vinden we de energie om te groeien. Of je nu wilt werken aan zelfvertrouwen, balans, herstel na burn-out of het vinden van je levensdoel – wij staan voor je klaar.

Wanneer Persoonlijke Coaching?
Persoonlijke coaching kan je helpen bij een breed scala aan vraagstukken, zoals:

  • Het versterken van je zelfvertrouwen en zelfbeeld

  • Het vinden van balans tussen werk en privé

  • Herstel na burn-out of emotionele uitputting

  • Het ontdekken van je passie en levensdoel

  • Het leren omgaan met stress en innerlijke onrust

  • Het doorbreken van beperkende overtuigingen

  • Het vinden van innerlijke rust en zingeving

 

Coaching Trajecten

Kortdurendtraject 6 sessies

Langdurendtraject 12 sessies

Op aanvraag jaartraject opmaat

Of je nu kiest voor een enkele sessie om helderheid te krijgen of een volledig traject voor diepgaande transformatie.

Bij Tensona heb je de vrijheid om te kiezen wat het beste bij jou past.

We staan voor je klaar om je te helpen je doelen te bereiken, obstakels te overwinnen en te groeien naar de beste versie van jezelf

E Coaching

E-Coaching – Flexibel, Persoonlijk en Doeltreffend
Wil je vanuit je eigen omgeving werken aan je doelen? Dan is e-coaching iets voor jou! Het is de ideale manier om je persoonlijke ontwikkeling te stimuleren, zonder reistijd of gedoe. Of je nu je zelfvertrouwen wilt versterken, je passie wilt ontdekken of balans zoekt in een druk bestaan – met e-coaching bij Tensona werk je op jouw manier aan je eigen groei.

Mindfulness BME

Mindfulness helpt je om in het moment te leven, je geest te kalmeren en je kracht te hervinden. Mindfulness is meer dan alleen even diep ademhalen. Het is een krachtige manier om je geest te kalmeren, je gedachten te verhelderen en je focus te versterken. Met mindfulness leer je bewust te leven in het moment, stress los te laten en meer vreugde te ervaren. Het helpt je om met meer rust en helderheid te reageren op uitdagingen, zodat je krachtig en vol vertrouwen in het leven kunt staan.

✅ Voordelen van Mindfulness Training:

  • Vermindert stress en angst

  • Verhoogt je concentratie en focus

  • Versterkt je emotionele veerkracht

  • Verbetert je slaapkwaliteit

  • Helpt je om intenser te genieten van kleine momenten

  • Creëert meer balans en rust in je dagelijkse leven 

Een mindfullness MBE training neemt 8 weken in beslag en is incl. persoonlijke coaching incl werkboek en audio materiaal. 

Ontdek de kracht van mindfulness bij Tensona en laat je verrassen door de diepe rust die je van binnenuit kunt ervaren.

Naast een persoonlijke trainingstraject BME Mindfulness, biedt Tensona in de E-shop digitale zelfhulpwerkboeken aan om zelf mindfulness aan te leren zonder begeleiding en of coaching.

  • E-learning Mindfull basis 21 dagen digitaal plan
  • Mindfulness (MBCT) digitaal zelfhulp werkboek

Ga zelf in je eigen tempo aan de slag om zelf eenvoudig mindfullness toe te passen. Deze zijn geschikt voor iedere levensstijl. 

Reiki Consult

Ontdek de Kracht van Energie
Reiki is als een diepe ademhaling voor je ziel – een zachte, maar krachtige methode om je energie weer te laten stromen. Het helpt je om blokkades los te laten, spanning te verminderen en je lichaam en geest te harmoniseren. Reiki herinnert je aan je innerlijke kracht en creëert ruimte voor heling en balans.

Voordelen van Reiki:

  • Vermindert stress en spanning

  • Versterkt je energie en veerkracht

  • Bevordert diepe ontspanning

  • Ondersteunt emotioneel herstel

  • Helpt je weer in balans te komen

  • Stimuleert je natuurlijke genezingsproces

Ben je klaar om je energie weer te laten stromen en je kracht te herontdekken? Plan vandaag nog je reiki consult bij Tensona en ervaar de kracht van pure energie